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인터넷중독 검사

※ 다음은 인터넷 사용에 관한 문항들입니다. 자신의 모습과 가장 비슷하다고 생각하는 것에 체크해 보세요.
단, 학업이나 업무 이외의 용도로 사용하는 시간을 생각하여 대답하세요. 20개 문항에 응답한 후, 합계를 내보세요.

조기정신증 자가진단
번호	문항	전혀 그렇지 않다	약간 그렇다	상당히 그렇다	매우 그렇다
1	원래 하려고 했던 것보다 더 오랫동안 인터넷을 사용하게 된다.
2	인터넷 때문에 집안 일(또는 학업, 업무)을 미룬 적이 있다.
3	가족이나 친구들과 있는 것보다 인터넷에서 더 흥미를 느낀다.
4	온라인상의 친구를 만들어 본 적이 있다.
5	인터넷을 너무 오래한다고 주위사람들이 불평한다.
6	인터넷 사용 시간 때문에 학교나 직장에 지장이 있다.
7	해야 할 일을 미루고 먼저 인터넷에 접속부터 한다.
8	인터넷 때문에 학교 성적이나 업무 생산성이 떨어진다.
9	누군가가 인터넷에서 무엇을 했느냐고 물었을 때 숨기거나 변명을 하여 얼버무린 경험이 있다.
10	일상생활의 괴로운 문제를 피하기 위해 인터넷을 한 적이 있다.
11	인터넷을 사용하고 나서도 다시 인터넷을 사용할 때를 기다린다.
12	인터넷이 없다면 따분하고 재미없을 것이라고 생각된다.
13	인터넷을 하는 동안 방해받았을 때 소리 지르거나 화를 내거나 귀찮은 듯이 행동한다.
14	밤늦게까지 접속해 있느라 잠을 제대로 못 잔다.
15	인터넷을 하지 않을 때에도 접속할 생각에 몰두해 있거나 접속해 있는 듯한 공상을 한다.
16	인터넷을 할 때 “조금만 더 해야지”하면서 계속한다.
17	온라인 접속 시간을 줄이려고 노력하지만 번번이 실패한다.
18	온라인 접속 시간을 다른 사람에게 줄여서 이야기하거나 숨긴다.
19	다른 사람과 밖으로 나가 어울리기보다 인터넷을 사용하여 시간을 보내는 것이 더 좋다.
20	접속해 있지 않을 때에는 우울하고 불안했다가도 접속하면 마음이 편해진다.

계산하기

결과보기

총점 :

척도는 미국 영(Young)척도입니다.

50점 미만이라면 정상적인 인터넷 사용자라고 볼 수 있습니다.
50점 ~ 70점 : 중독은 아니지만 일상생활에서 약간 문제가 있습니다.
80점 이상이면 인터넷 중독으로 간주 할 수 있으며, 전문가의 도움을 받아야 합니다.